O nosso corpo precisa e a nossa mente também.
Você não gosta? Descubra! pois lá no fundo, existe uma atividade que vai te alegrar.
Uma caminhada cedinho, ou de tardinha, ou uma pedalada. Comece com um pouquinho. Chame alguém para ir junto, assim um incentiva o outro e aproveite os momentos, quando precisar fazer pequenas compras no comércio perto de casa, deixe o carro, escolha ir a pé, assim economizará combustível e a maior vantagem de todas, você irá se movimentar, ver pessoas no caminho, respirar, apreciar a natureza.
Não fique parado!
Os exercícios te ajudam, melhoram a respiração, melhoram a circulação e principalmente o humor. Quem se movimenta fica de bem com a vida e em dia com a saúde!
Origem da imagem:
https://marceloscorrendo.wordpress.com/2013/11/18/beneficios-dos-exercicios-fisicos-regulares-e-da-melhoria-da-aptidao-fisica-na-saude-de-adultos/
Importante: quando iniciar algum esporte ou atividade é fundamental avaliação médica.
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