Movimente seu corpo

Vivemos hoje em dia na correria e esquecemos de fazer exercícios.
O nosso corpo precisa e a nossa mente também.

Você não gosta? Descubra! pois lá no fundo, existe uma atividade que vai te alegrar.
Uma caminhada cedinho, ou de tardinha, ou uma pedalada. Comece com um pouquinho. Chame alguém para ir junto, assim um incentiva o outro e aproveite os momentos, quando precisar fazer pequenas compras no comércio perto de casa, deixe o carro, escolha ir a pé, assim economizará combustível e a maior vantagem de todas, você irá se movimentar, ver pessoas no caminho, respirar, apreciar a natureza.
Não fique parado!
Os exercícios te ajudam, melhoram a respiração, melhoram a circulação e principalmente o humor. Quem se movimenta fica de bem com a vida e em dia com a saúde!

Origem da imagem: 
https://marceloscorrendo.wordpress.com/2013/11/18/beneficios-dos-exercicios-fisicos-regulares-e-da-melhoria-da-aptidao-fisica-na-saude-de-adultos/


Importante: quando iniciar algum esporte ou atividade é fundamental avaliação médica.

Ser feliz

É ser o que se quer ser; 
é ter a liberdade de escolher em que acreditar,
é respeitar que cada um tem uma forma de pensar e que nem sempre é como pensamos;
é entender que somos seres humanos, não somos perfeitos, que temos defeitos, mas também qualidades;
é ter liberdade e tranqüilidade de ser o que se quer ser, sem ser preocupar com críticas ou opiniões.
“A felicidade não está nas pessoas, coisas ou fatos, ela está dentro de nós... “
Ser feliz é se aceitar...